조선의 국견 풍산개

박연폭포

동해의 명승 총석정

고구려문화의 발전면모를 보여주는 유적유물들 발굴

회령오지

눈에 티가 들어갔을 때

①티가 들어간 눈을 엄지손가락과 둘째손가락으로 눈까풀을 벌리고 머리를 약간 수그린 다음 힘을 주어 여러번 기침을 하면 티가 빠져나온다.

② 석회가루가 눈에 들어가면 몹시 쓰리다.

이때 사탕가루를 물에 풀어 몇방울 떨구어 넣으면 즉시 아픔이 멎는다.

③ 눈에 먼지가 들어가면 접시에 맑은 물을 채운 다음 눈을 물에 담그고 몇번 눈을 감았다떴다 하면 먼지가 인차 씻겨나온다.

④ 눈에 들어간 티가 쉽게 나오지 않으면 저녁 잠자기 전에 눈에 참깨알을 두알 넣고 하루밤 자고나면 참깨알이 티를 물고 나온다.

부모들에 대한 례절

예로부터 우리 인민들은 부모를 존경하고 온갖 성의를 다하여 섬기였으며 이렇게 하는것을 인간의 도리로 여겨왔다.

부모에 대한 자녀들의 례절은 아침의 문안인사로부터 시작되였다.

부모와 딴 방에서 사는 자녀들은 아침에 일어나면 세면을 하고 옷을 단정히 입은 다음 부모들이 쉬는 방을 찾아가 아침문안인사를 하였으며 아침인사가 끝나면 자녀들은 부모들이 밤새 리용한 이부자리를 개여드리고 방안을 깨끗이 정리하며 세면물을 떠다드리는 등 부모들의 아침생활을 도와드렸다.

저녁에 잘 때가 되면 자녀들은 부모들이 밤에 쉬는데 불편이 없도록 방안을 보살피고 이부자리를 깔아드렸으며 방에서 나올 때에는 절을 하면서 편안히 주무시라고 인사말을 하였다.

부모들이 나들이를 떠날 때에는 필요한 물건들을 빈틈없이 갖추어주며 부모들이 보이지 않을 때까지 바래워드리였으며 집으로 돌아올 때면 문밖까지 나가 맞이하면서 인사말과 함께 선절을 하였다.

자녀들이 부모들을 모시고 집을 나갈 때에는 부모들의 뒤에서 걸으면서 길이 험하면 부축하면서 위험한쪽에 서서 보살펴드리는것을 도리로 여겼으며 길을 묻거나 누구를 찾는것과 같은 일은 물론 드나드는 문을 열고닫는것도 자녀들이 하였다.

부모들이 앓으면 제때에 필요한 대책을 세우며 부모의 곁에서 멀리 떠나지 않고 보살폈으며 영양가있는 음식을 마련해드리기에 애를 쓰고 부모들이 병으로 근심하거나 실망하지 않도록 좋은 말을 해주었다.

자녀들은 색다른 음식이 생기면 부모에게 먼저 드린 다음 집안식구들이 나누어먹었으며 식사때에는 부모들이 숟가락이나 저가락을 들기 전에 먼저 먹는것을 삼가하였고 부모들이 식사를 마치면 입가심을 할수 있도록 제때에 숭늉을 대접하였다.

자녀들은 부모들의 옷차림에 특별한 관심을 돌리였으며 어려운 살림속에서도 부모들이 항상 깨끗한 옷차림을 하도록 있는 성의를 다하였다.

자녀들은 부모들의 방안생활도 정성껏 보살피였다.

자녀들은 부모들이 앉아있는 앞을 함부로 지나지 않았으며 특히 쉬거나 누워있는 부모들의 머리맡 또는 몸우로 건너다니는 행동을 절대로 하지 않았다.

몸단련에 좋은 배구운동

배구는 사람들의 몸단련과 건강에 좋은 영향을 주는 운동종목의 하나이다.

배구운동은 때리기와 막기를 비롯하여 몸을 최대로 늘구는 운동과 조약운동으로 이루어지므로 사람들의 키를 크게 하는데 좋다.

또한 신속한 좌우이동과 받아치기，굴기 등을 요구하므로 사람들의 민첩성을 높여준다.

그리고 배구운동은 골고루 발달시켜주는 좋은 운동이다.

속도，힘，유연성，인내성을 비롯한 운동요소들이 많이 포함되여있기때문에 온몸의 힘살발달에 좋은 영향을 준다.

머리빗기와 건강

흔히 적지 않은 사람들이 머리빗기를 녀성들의 머리단장을 위한 일로만 여기면서 별로 중시하지 않고있다.

그러나 일상적인 머리빗기는 인체건강에 매우 긍정적인 영향을 준다.

머리빗기로 머리부위의 혈과 경맥을 자극하면 경락이 잘 통하게 하여 정신이 맑아지고 머리가 거뜬해지는 등의 효과를 볼수 있다.

머리빗기는 신경반사작용을 일으키고 뇌세포의 물질대사를 촉진하며 피순환을 개선하므로 뇌졸중을 비롯한 성인병예방에 효과적이다.

매번 3～5분간씩 하루 3～4번정도 머리를 빗거나 잠자기 전에 한번 빗으면 피로가 해소되고 잠도 잘 온다.

나무로 만든 빗일수록 그 효과는 더 크다고 한다.

불면증을 없애는 방법 몇가지

- 잠자리에 누운 다음 마음을 편안하게 가지며 잠이 오지 않는다고 하여 가슴을 조이지 말아야 한다.

- 일상생활을 규칙적으로 하여야 한다.

- 사람들을 부드럽게 대하고 생활에서 지나친 흥분을 피해야 한다.

- 저녁밥을 너무 늦게 먹거나 많이 먹지 말아야 한다.

- 저녁에 자극성이 있는 음료를 마시지 말아야 한다.

- 자기 전에 지나친 운동을 하지 말아야 한다.

- 자기 전에 온몸의 긴장된 근육을 풀어주는것이 좋다.

임신부가 영양섭취를 지나치게 하면

임신부가 지나친 영양섭취를 하면 혈압이 높아지고 태아가 너무 커질수 있다.

산모가 사망하는 주요원인의 하나는 산모의 고혈압이다.

또 다른 원인은 태아가 너무 커서 난산을 하거나 해산시간이 길어져 산후에 출혈을 많이 하는것이다.

그러므로 임신부는 영양섭취를 지나치게 하면 절대로 안된다.

조선춤의 조형성에 대한 일반적리해

조선춤은 다른 나라 춤에서와 구별되는 고유한 조형적특징을 가지고있다.

그 특징은 우선 부드러운 반달모양의 우아한 선을 기본으로 한다는것이다.

부드러운 반달모양의 우아한 선이란 팔을 통하여 이루어지는 조형적형태가 손끝에서 어깨로 부드럽게 흐르는 반원모양의 곡선으로 이루어져 우아하게 느껴지는 아름다운 선을 말한다.

다시말하여 조선춤에서는 팔가짐이나 놀림이 완만한 곡선적흐름으로 부드러운 형태미，공간적조형성을 뚜렷이 나타내는것을 말한다.

그 특징은 또한 춤의 조형성이 팔부위로 매우 섬세하게 구성된다는것이다.

민족무용의 조형적형태미를 나타내는데서 기본은 인체의 팔부위이며 팔가짐은 공간상에서 언제나 흰 형태로 이루어진다.

조선춤에서는 몸부위에서 인체기관이 팔을 기본으로 놀리며 우아하고 아름다우면서도 섬세한 조형적형태를 완성한다는데 그 특징이 있다.

그 특징은 또한 모든 몸부위들의 조화로운 결합으로 고유한 맛을 돋구는것이다.

조선춤의 고유한 조형적특징은 몸부위들의 조화로운 결합으로 조형적형태미를 가장 우아하고 고상하게 가꾸어 완성함으로써 민족적색채를 돋구는것이다.