혈압을 낮추는데 유익한 사과초

사과초는 고혈압치료에 도움을 줄뿐 아니라 혈당수치를 낮추고 배고픈감을 억제하며 몸까기를 촉진하는것으로 간주되고있다.

연구들은 이 식품이 항산화 및 항염증성질을 가지고있다는것을 보여주었다. 이것은 심장건강에 좋다.

사과초를 리용하면 혈압을 효과적으로 낮출수 있다.

동맥성고혈압치료약과 사과초를 배합하여 사용하면 따로따로 사용할 때보다 혈압관리에 훨씬 유익하다.

또한 연구자료들은 사과초가 식욕을 조절하는데 도움을 주고 콜레스테롤수치를 낮추며 몸무게를 줄인다는것을 보여주었다.

남성들의 건강에 특별히 좋은 7가지 식품 (1)

1. 굴

굴은 주요남성호르몬인 테스토스테론의 생성에 참가하는 아연을 많이 함유하고있다. 또한 신경계통을 튼튼하게 하고 스트레스를 완화시키며 피순환을 개선하고 피줄의 정상상태를 유지할뿐 아니라 정력을 높인다.

2. 마늘

마늘을 정력제로 간주하고있는 사람은 적다. 그러나 이 식품은 약들에 못지 않게 남성의 힘에 영향을 준다. 그것은 남성들의 건강에 중요한 피순환을 개선하기때문이다.

마늘에는 스트레스를 완화시키고 염증에 대처하며 인내성과 유기체의 장력을 높이는 알리신이 들어있다.

3. 굳은열매

이 식품은 단백과 유용지방, 주요미량원소의 천연원천이다.

굳은열매에는 피흐름을 개선하고 피줄을 튼튼하게 유지하는 아미노산인 아르기닌이 들어있다.

ω-3지방산이 풍부한 호두는 뇌와 심장혈관계통의 기능을 개선한다.

걷기운동의 좋은 점

걷기운동은 사람들의 건강에 매우 좋은 영향을 준다.

걸을 때에는 다리근육만이 아니라 온몸의 근육들이 동원되므로 혈액순환이 강화되고 물질대사가 촉진된다. 때문에 걷기운동을 하면 입맛이 좋아질뿐 아니라 근육이 쇠약해지는것을 막는다.

또한 면역기능이 높아져 고혈압, 뇌졸중 등을 비롯한 여러가지 질병을 예방할뿐 아니라 만성질병환자들의 상태를 호전시킨다. 특히 중로년기사람들의 로화방지에 효과가 있다.

감전자를 구원하는 방법

사람이 감전되였을 때는 전기를 차단하고 감전자를 전기에서 떼낸다.

높은 곳에서 감전되였을 때에는 떨어지지 않도록 하거나 또는 안전하게 내리울수 있는 신속한 대책을 세우고 접지를 치거나 전기를 차단시킨다.

감전자를 구원하는 사람이 직접 감전자에게 손을 대지 말아야 한다.

접지를 치지 않거나 작업과정에 접지가 떨어져서 감전되였을 때에는 접지를 친다.

떼낼 때에는 감전자의 옷을 손으로 쥐고 당기거나 발로 차서 떼낸다.

전압이 낮은 500V아래의 전기회로에서 감전자를 구원하기 위해서는 도끼로 전기줄을 끊어야 한다.

사람이 한줄의 전기에만 붙었다면 마른 나무판자나 고무를 깔아주든가 두다리사이에 절연막대기를 끼우고 들어주어 몸에 흐르는 전기의 흐름길을 떼여주어야 한다.

심근경색을 예고하는 징후들

- 가슴조임증이 반복적으로 나타난다.

원래 가슴조임증이 있던 사람은 갑자기 더 심해지고 자주 반복되며 지속시간이 길어진다.

- 가슴이 두근거리고 숨이 가쁘고 맥박이 고르롭지 못한 증상이 심해지고 늘 한숨을 쉰다.

또한 손, 발이 차고 땀을 많이 흘리고 혀이끼가 두터워지며 벌개지면서 말라든다.

- 초조해하거나 불안해하며 낯색이 창백하고 피부가 차지며 맥박이 약하거나 고르롭지 못하고 배가 부르며 설사, 토하기, 손가락끝이 검푸르고 혈압이 내린다.

어린이들을 자주 놀래우면

어린이들을 자주 놀래우면 닥쳐올 위험에 대해 심하게 근심하거나 걱정하는 심리가 생기게 된다고 한다.

이렇게 되면 밤에도 바깥에 혼자서 나갈념을 못하게 되고 동물, 번개같은것을 보아도 겁에 질려 어쩔바를 몰라한다.

6~9살 되는 어린이는 이런 현상에 대하여 상당히 놀라와하는데 이는 정상적인 심리현상이다.

이럴 때에는 어린이를 달래야 하며 특히는 소학교단계에 들어섰을 때 주위의 자연환경에 대해 차근차근 일깨워주어 그들이 점차적으로 사물을 인식하게 하여야 한다.

주근깨를 없애는 방법

저녁마다 식사한 후 얼굴을 깨끗이 씻고 한알의 용량이 0.5ml인 비타민E알약을 터쳐 주근깨에 바르고 한참 문지른다.

이렇게 하면 주근깨가 연해지게 되며 드문드문 난것은 1~2개월이면 없어질수 있고 많이 난것은 3~6개월이면 완전히 없앨수 있다고 한다.

비타민E는 살결을 희고 부드럽게 할뿐 아니라 주름살이 생기는것도 방지할수 있다고 한다.

찬 맥주의 온도유지에 좋은 조끼모양

흔히 맥주를 마시는 사람들은 맥주를 투명한 조끼에 담아 차게 마시기를 좋아한다.

맥주는 차게 마시는 측면에서 한두모금에 비울수 있는 작은 조끼는 리용하는것이 좋겠지만 그렇게 마시는것은 맥주를 마시는 의의가 없게 한다.

이로부터 맥주관련생산업체들은 찬 맥주의 온도를 가능한껏 유지해주는 조끼를 연구개발하기 위해 노력하고있다.

어느한 나라의 열류체력학교수가 찬 맥주의 온도를 가능한껏 유지해주는 최량의 맥주조끼모양을 밝혀내고 그에 대한 연구론문을 발표하였다.

교수는 물리법칙에 기초하여 많은 조끼설계에 대한 연구를 진행하였다.

그는 조끼를 잡는 손의 온도나 조끼에 리용된 재료와 같은 외적요인들을 고려하지 않고 순수 조끼의 모양에 토대하여 열전달속도를 계산하였다.

또한 바닥을 절연하였다고 보고 열이 우와 옆으로만 손실되는것으로 가정하였다.

그리고 열전달속도가 조끼모양에 따라서만 변화되도록 맥주의 첫 온도는 같다고 가정하고 조끼의 열저항을 무시하였다.

연구끝에 교수는 찬 맥주의 온도를 가능한껏 유지해주는 조끼가 밑면이 작고 웃면이 넓은 모양을 가진것이라는것을 발견하였다.

녀류시인 황진이

황진이는 16세기전반기의 대표적인 녀류시인이다.

용모가 아름답고 성격이 활달하면서도 단정하였을뿐 아니라 남달리 총명하였으며 특히 시, 서예, 음률에 특출한 재능을 가지고있어 당대에 으뜸가는 녀류시인, 예술가로 알려졌다.

그는 신분이 천한탓에 비록 기생살이를 하였으나 권력이나 재물에 유혹되지 않았고 가난한 사람들을 천대하고 멸시하는 량반사회에 재능으로 도전하면서 도고한 자세로 자신을 지켜갔다.

자존심이 강하였던 그는 고루하고 위선적인 량반관료들과 사대부들을 경멸하고 조소하였으며 자신을 당대의 이름난 철학가 화담 서경덕, 개성의 명승 박연폭포와 더불어 송도3절로 자부하였다.

그는 뛰여난 예술적재능과 강직한 생활신조로 하여 많은 일화들을 남기였다.

그의 시작품들은 시적형상의 생동성과 참신성, 정서의 섬세성과 진실성으로 하여 당대에는 물론 이후시기에도 광범한 계층들속에서 애송되였다.

국문시가에 깊은 애착을 가지고있었던 황진이는 곡절많은 한생에 적지 않은 시조작품들을 창작한듯하나 대부분이 잃어졌다.

황진이의 시조들은 당시 량반유학자들이 많은 경우 유교교리의 직설적인 해설에 치우치고 인간정서의 자유로운 토로를 억제하던것과는 달리 앙양된 사랑의 정서를 솔직하고 선명하게 표현하였다.

황진이의 시가들은 신의와 절개를 중히 여기는 조선녀인들의 깊은 내면세계와 인정을 그리워하는 애틋한 심정을 정서적으로 감동깊이 그려내였으며 이러한 특성으로 하여 중세시가문학유산을 이채롭게 하여준다.

평양농악무

평양농악무는 평양지방에서 오래전부터 전해오는 향토적민속무용이다.

민족문화의 발상지인 평양은 예로부터 벌이 많고 땅이 기름지며 대동강을 끼고있어 물원천도 풍부할뿐 아니라 기온은 춥지도 덥지도 않고 강수량도 풍부하여 농사에 유리하였다.

이러한 자연지리적조건으로부터 평양에서는 일찍부터 농업로동이 시작되였고 문화도 발전하였다.

평양지방의 농민들은 다른 지역들과 마찬가지로 농번기때면 의례히 북과 징을 울리고 선소리군을 앞세워 농산작업의 성과를 올리군 하였으며 가을에는 판이 크게 풍작을 축하하는 풍년놀이를 진행하군 하였다.

근대에는 그러한 풍년놀이에서 농악대의 역할이 커졌으며 이 과정에 농악무의 기능은 더욱 높아졌다.

이곳 농민들은 이른아침부터 마을어구에서 북을 울리고 나팔을 불어 마을사람들을 집합시키고 풍물잡이들을 앞세우고 논판으로 나가군 하였다.

농민들은 작업의 휴식참에도 농악무를 추면서 로동의 피로를 풀었고 작업을 끝내고 집으로 돌아올 때도 농악을 울리고 춤을 추면서 돌아오군 하였다.

농번기때 평양지방의 농민들은 농악을 요란히 울리고 춤을 추면서 농산작업의 성과를 올리군 하였을뿐 아니라 한해농사를 마무리한 추석때에는 온 마을이 떨쳐나와 농악무를 진행하면서 풍작의 기쁨을 한껏 터치군 하였다.

인체에 해를 줄수 있는 수정펜

학생들은 학습과정에 수정펜을 많이 리용한다. 시험을 치거나 숙제를 할 때 그리고 평소에 공부를 할 때 틀린 글자를 고치기 위해 수정펜을 자주 쓴다.

수정펜에는 벤졸, 에탄 등 인체에 해로운 물질들이 들어있다. 수정펜뚜껑을 열면 휘발유냄새와 비슷한 자극적인 냄새가 나는데 향기가 나는 수정펜에도 인체에 해로운 물질들이 함유되여있다.

전문가들의 견해에 의하면 수정펜은 쉽게 휘발되므로 이런 물질들이 숨길을 통해 인체에 흡수되면 건강에 해롭다고 한다.

동시에 사람들의 눈에도 자극을 준다고 한다. 이런 경우 눈은 빨갛게 충혈되고 가려우며 자주 눈물이 나오는 등 이상반응과 게우기와 같은 증상들이 나타난다.

로인들의 치매증예방에 도움을 줄수 있는 록차

어느한 나라의 대학연구사들이 진행한 연구에서는 로인들이 록차를 정상적으로 마시면 뇌건강에 좋다는것이 밝혀졌다.

연구사들은 매일 록차를 3잔이상 마시면 회백질의 손상부위가 줄어든다는것을 발견하였다. 회백질이 손상되면 알츠하이머병과 인식능력감퇴가 초래된다.

이 나라의 여러 연구기관이 공동으로 진행한 연구에서 이러한 결과들이 나왔다.

연구사들은 연구론문에서 다음과 같이 밝혔다.

《이번 단면연구에서는 치매증이 없는 로인들의 회백질손상감소가 커피가 아닌 록차의 섭취와 련관이 있다는것이 발견되였다. 이번 연구결과는 록차를 하루에 3잔이상 마시면 치매증을 예방하는데 도움이 된다는것을 시사하고있다. 앞으로 종적연구들과 기초연구들에서 이번 결과를 확증할 필요가 있다.》