Необходимости при пополнении влаги
Необходимости при пополнении влаги
После излияния пота следует своевременно пополнять воды.
Однако следует обратить внимание на следующие моменты.
- Нельзя выпивать воды слишком быстро.
Обычно люди после потери много пота, чувствуя сухость во рту, быстро пьют сразу большое количество воды, что очень вредно для здоровья.
При резком выпивании воды увеличивается желудок, внезапно увеличивается нагрузка в нем, что оказывает негативное влияние на пищеварительную функцию, в конце концов, может привести к желудочно-кишечному заболеванию.
Поэтому воды следует пить медленно и часто по маленьким дозам.
Количество одноразового выпивания воды желательно 200-300 мл.
- Нельзя пить пиво и др. вместо воды.
Некоторые люди, когда чувствуют жажду, любят пить пиво или разные сладкие напитки вместо воды, но это очень плохо.
Пиво и сладкие напитки не снимают жажду.
А у людей с повышенным содержанием холестерина, с гипертонией, с гипергликемии и подагрой может развиться болезнь.