Эффективный прием питательных препаратов

Содержащиеся в комплексном витамине элементы кальция, цинка, магния, меди и др. легко усваиваются только при выделении желудочной кислоты.

Поэтому полезно принимать их вовремя еды или не позднее 15 минут после еды.

Также желательно принимать жирорастворимые витамины А, D, Е и др. после еды.

Железный порошок, употребляемый при наличии анемии, в отличие от других компонентов, лучше употреблять натощак, так как при наличии пищи он плохо усваивается.

В тех случаях, когда живот неудобен, рекомендуется употреблять после еды, с апельсинным или лимонным соком. Железный порошок и кальций помогают усваивать витамин С.

Большинство комплексных питательных средств рекомендуется применять с водой, так как при употреблении с зеленым, черным чаем, кофе и т. д. компоненты танин и кофеин могут препятствовать усвоению.

Прием витаминных препаратов при употреблении иммунных средств, в том числе стероидов может вызвать побочные действия, поэтому следует соблюдать осторожность.

Витамины рекомендуется применять в течение 6 месяцев после открытия.

Иногда питательные препараты хранятся в холодильнике, но если часто открывать или закрывать двери холодильника, можно вызвать увлажнение, плесень или порчу из-за разницы температур с внешней стороны. Поэтому их надо хранить в прохладном месте.