Зрение и сладкое блюдо

Сладкое блюдо вызывает близорукость и заболевание глаз.

Длительное употребление сладкой пищи может привести к уменьшению содержания кальция в крови и близорукости.

При приеме сладкой пищи также повышается содержание сахара в крови, и хрусталик уплотняется и вызывает катаракту.

Говорят, что у людей, которые предпочитают сладкое блюдо, заболеваемость ожирением и катарактой на 30% выше, чем у обычных.

Любители сладостей должны избегать сахара, глюкозы и фруктозы для защиты здоровья глаз, умеренно принимать пищу, богатую хромом и кальцием, например, абрикос, яйца, молоко, рыбу и креветки.

Кроме того, прием неочищенного риса, кунжута и периллы, в которых много витамина В1, может привести к быстрому восстановлению утомляемости глаз.

Закалка кожи, полезная для здоровья детей

Существует такой способ закалки кожи детей:каждое утро сухим полотенцем растирают легко порядка 10 раз руки, ноги, грудь, живот, поясницу и спину ребенка по направлению к сердцу.

Этот прием рекомендуется проводить с 5 месяцев рождения ребёнка.

При растирании кожи полотенцем желательно продолжать использовать одно и то же полотенце.

Сон детей до позднего утра плохо влияет на рост

Рост детей зависит от генетики, питания, физической закалки и других факторов, но зависит и от секреции гормонов роста.

Обычно гормоны роста вырабатываются при сне человека.

Через час после начала крепкого сна наиболее выделяется гормон роста, обычно с 22 до 1 часа следующего дня секреция гормонов роста больше, как никогда.

Поэтому регулярный сон может привести к регулярной секреции гормонов роста.

Сон до слишком позднего утра препятствует росту и развитию детей.

Некоторые элементарные знания по охране здоровья летом

Молочная и соевая пища не только дополняет питание, но и защищает сердце, поэтому предпочтительнее употреблять такие продукты.

- Лучше проснуться рано утром и спать около 30 минут после обеда.

Для защиты здоровья идеально и употребление большого количества красных фруктов.

В красных фруктах, таких как ягода, содержится много витаминов, поэтому нужно есть много свежих фруктов.

чистка зубов и гигиена во рту

Чистка зубов очищает рот от зубной грязи, зубных камней, других осадков, остатков пищи и бактерий в зубных щелях и выбоинах.

Также она очищает не только зубы, но и десны.

Чистку зубов надо проводить 3 раза в день после еды около 3 минут, а также своевременно удалять пищу, вставленную между зубами.

Хорошо сразу чистить зубы, так как бактерии размножаются через 3 минуты после еды.

Важно чистить зубы до каждого угла, применяя различные способы чистки зубов.

Ранний синдром инфаркта миокарда

Признаки сердечной болезни появляются за несколько месяцев до этого, поэтому при появлении в организме более двух симптомов из следующих признаков следует обратиться к врачу.

- Прежде всего, независимо от того, есть еду или нет, живот начинает болеть.

- Нормальная одышка начинает появляться за 6 месяцев до появления инфаркта миокарда, поэтому необходимо немедленно обратиться к врачу.

- Вдруг начинающееся облысение тоже является одним из признаков инфаркта миокарда.

- Появляется расстройство сердечного ритма, в частности, нарушение сердечного ритма в течение 3 минут, спазматический приступ, внезапное утомление и головокружение.

- Излишнее потоотделение тоже является признаком развития инфаркта миокарда.