Танец «Сончхонгильсамчхум» со старой основой

В прошлом проблема одежды для людей опирался лишь на ручной труд, что в течение длительного времени стал тяжелым бременем наших женщин.

Длинная и утомительная работа по прядению и тканью проводилась на сидячем месте, а женщины работали группой в несколько человек, поя песни, чтобы облегчить труд и снимать усталость, а после работы танцевали и снимали усталость труда.

Прежде всего «Сончхонгильсамчхум» («гильсам» - на корейском прядение и тканье) стал известен тем, что этот район был давним местом производства шелка, и большинство женщин занимались прядением и тканьем и исполняли этот танец.

В этих местах женщины специализировались на шелководстве, в то время как мужчины вместо них занимались домохозяйством, что являлся своеобразным обычаем жизни.

Говорят, что при активной поддержке мужчин техника по изготовлению ткани женщин в этой местности развилась, их шелк являлась самой тонкой и компактной тканью, что считалось самой лучшей в стране.

Также «Сончхонгильсамчхум» стал более широко распространяться в связи с «легендой о пуёне», передающейся из этой местности во второй половине Чосон феодальной династии.

Танец «Сончхонгильсамчхум», который, передавая «легенду о пуёне», стал более широко исполняться среди женщин Сончхона. Он состоит из танцевального такта гильсам, показывающего трудовую жизнь, и танцевального ритма, желающего успехов в трудовой деятельности.

Танец «Пончжукчхум»

Пончжук – это сигнальная палочка, сделанная из длинных бамбуков. Его устанавливали на борту, когда в прошлом судно было полным.

На вершине бамбукового шеста, превышающего рост двух человека, поставили тари из соломы (плетенный круглый предмет для ношения тяжестей на голове), на его конце вставили десятки длинных перьев фазана, затем на них повесили 8-12 длинных тканей. Это и назывался пончжук.

Ленту пончжука делали как из ткани пяти цвет, так и из белой ткани. Для них была использована тонкая, хорошо развевающаяся ткань, как шёлк и тонкая ткань из рами.

Игра в пончжук проводился и во время народного праздника, в том числе 15 января по лунному календарю, с желанием богатого урожая и хорошего улова.

Танец «Пончжукчхум» исполняли рыбаки с желанием богатого улова или его поздравления, что было

отличительным в игре в пончжук.

Рыбаки берут за ленту пончжука, потом ее бросают. Так и исполняют «Пончжукчум».

По мере ускорения темпа музыки танцующие по такту под камланье энергично разбрасывают ленту пончжука и кружатся, образуя круг.

Затем такт меняется на тарён. Танцоры садятся, глубоко согнув ноги, потом выскакивают и еще сильнее разбрасывают ленты или парами кружатся, поднимая оживленность танца.

Когда музыка становится еще быстрее под тактом тарёна, танцоры, прыгая, весело танцуют мощными ритмами с крепкой волей рыбаков.

Лучшие фольклорные игры нашего народа – шахматы

Шахматы – это игра, в которой два человека, сидя за столом, по очереди используют свои шахматные фигуры на определенном месте на шахматной доске, и борются за победу.

При игре в шахматы обычно принято считать, что человек старшего возраста имеет красные фигуры, а младшего - синие.

Перед началом игры в шахматы друг между другом распределяют шахматные фигуры, что называются позициями.

Игроки используют по очереди свои фигуры, разным способом ловят шахматные фигуры противника, в конце концов перемещают свои фигуры на место, где можно поймать «короля», и объявляют «шах».

Каждые фигуры двигаются по установленному правилу.

Шахматы являются по своему свойству не только хорошей игрой, которая позволяет развивать умственные способности за счет мышления, но и фольклорной игрой, игрой состязания в уме, которая снимает духовно-физическую усталость и придает веселье культурно-эмоциональной жизни.

Семена тыквы укрепляют сердце

Преимущества семян тыквы для сердца следующие.

- Уменьшают уровень холестерина.

- Пищевые волокна, ненасыщенные жиры помогают снизить уровень протеинов низкого удельного веса.

- Регулируют давление.

Магний и калий расширяют кровеносные сосуды и тем самым облегчают давление.

- Улучшают эндогенные функции.

Антиоксиданты помогают улучшить общий кровоток, предотвращая окислительные повреждения внутренней стороны артерий.

- Обладают противовоспалительным действием.

Хроническое воспаление — это потенциальный фактор развития сердечных заболеваний.

Тыквенное масло показывал противовоспалительное действие при экспериментах над животными и клинических.

- Регулирует уровень сахара в крови.

Стабильный уровень кровяного сахара уменьшают нагрузку на сердце. Белки, пищевые волокна и жиры, содержащиеся в семенах тыквы, поддерживают такое равновесие.

А как же включать в рацион семена тыквы?

Для некоторых людей может быть недостаточно одной столовой ложки тыквенного семена, но его постоянный прием дает хороший эффект.

Семя тыквы можно употреблять с салатом, йогурторм и т. д., или употреблять как перекуской. Семя тыквы в любом случае полезно для здоровья, поэтому его можно употреблять в сыром или жаренном виде.

Здоровые виды спорта

Исследователи опубликовали плавание, теннис, баскетбол, бег, волейбол как спортивный вид, полезный для физической и духовной закалки.

Плавание — это вид спорта с низким духовным напряжением. Плавание эффективно для регуляции веса, увеличивает емкость легких, укрепляет мышцы.

Теннис - это очень хорошая физкультура для физической закалки. Если служащие будут играть в теннис, они будут иметь чистое духовное состояние, и у них повышается производительность труда.

Баскетбол – это вид спорта с большими физическими нагрузками, но во многом очень полезная для здоровья физкультура.

Говорят, что баскетбол способствует быстрому соображению, ловкости, стойкости и др.

Бег - это очень хорошее упражнение для духовной закалки.

Люди, регулярно занимающиеся бегом, говорят, что потери костей и мышц меньше, чем у людей одного возраста, которые совсем не бегают.

Волейбол тоже является очень хорошей физкультурой для активизации метаболизма, развития сотруднической способности и подъема духа.