Необходимый микроэлемент Селен

Необходимости при пополнении воды

После излишнего проливания пота следует своевременно пополнить воды.

Однако следует обратить внимание на следующие моменты.

- Нельзя пить воды слишком поспешно и быстро.

Обычно люди после обильного проливания пота из-за жажды быстро пьют сразу большое количество воды, что очень вредно для здоровья.

При поспешном выпивании воды объем желудка увеличивается, также и нагрузки в желудке, что влияет на пищеварительную функцию, в конце концов, может привести к желудочно-кишечному заболеванию.

Поэтому воды следует пить медленно и часто в меньших количествах.

Количество воды, которую выпивают за один прием, желательно 200-300 мл.

- Нельзя пить пиво и др. взамен воды.

Некоторые люди любят пить вместо воды пиво или разные сладкие напитки, но это очень плохо.

Пиво и сладкие напитки не снимают жажду.

При частом гневе

Гнев повышает кровяное давление, сильно суживает кровеносные сосуды, что приводит к покраснению лица, в противном случае – к апоплексии мозга, инфаркту миокарда и др.

Когда человек сильно сердится, у него увеличивается объем кровотока, ухудшается попадание крови в сердце, что отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Также из-за затруднения дыхания и непрерывного расширения альвеол легкие не выполняют свои функции, а при длительном гневе снижаются эндокринные и иммунные функции, человек легко подвергается разным заболеваниям.

Полезный для снижения кровяного давления холодный суп с огурцом

Один кардиолог рассказал о понижающем кровяное давление холодном супе с огурцом.

По его словам, одним из материалов холодного супа с огурцом является чеснок, в состав которого входит аллицин. Это вещество помогает вырабатывать оксиды азота, которые естественным образом расширяют сосуды.

Ежедневное употребление 4 г чеснока снижает кровяное давление.

А также кукурбитацин, содержащийся в кожице огурцов, предотвращает тромбообразование.

Способ приготовления холодного супа с огурцами очень прост.

Полезная для здоровья ламинария

Ламинария содержит много полезных для здоровья человека питательных и лекарственных веществ.

Особенно много незаменимых аминокислот, которые оказывают благотворное влияние на быстрое увеличение роста и укрепление здоровья детей.

Ламинария, обогащенная йодом, эффективна для лечения йододефицита, в том числе зоба, и может снизить содержание холестерина в крови.

Также она способствует налаживанию кровообращения во всем теле, тем самым не только улучшает питание, но и активизирует обмен веществ, что позволяет клеткам не стареть и быстро снять усталость. Ламинария придает упругость кровеносным сосудам, поэтому она эффективна для профилактики и лечения артериосклероза и гипертонии.

Ламинария обладает противораковым действием.

Она содержит много полезных для лечения язвы компонентов. И если часто пить ее настой, приготовленный в течение нескольких часов, можно предотвратить язву.

Ламинария имеет очень большую питательную и фармакологическую ценность, и люди с давних времен употребляют ее различными методами.

Из ламинарии можно сделать сок ламинарии, питательную жидкость ламинарии и др., которые пользуются популярностью как оздоровительные продукты.

Ламинарию можно использовать в пищу в сыром, а также в высушенном виде, и использовать в качестве закуски.

Из блюд можно привести в пример салат из ламинарии, ламинарии фри, гарнир к рису из сушеной ламинарии, студень из ламинарии и др.

«Рёнгангинари» и его легенда

С давних времен северо-западный район Кореи широко известен как одна из местностей, где наиболее обширно развивались народные песни в нашей стране.

Из народных песней в северо-западном районе Кореи большое место занимает трудовые и лирические народные песни, отражающие жизнь, быт и обычай людей.

Особенность этих народных песен заключается в том, что они проявляются без затруднения с приятным вкусом в безмятежной и мягкой красоте.

Среди этих типичных народных песен есть и «Рёнгангинари».

Народная песня «Ренгангинари» создана среди народов и широко распространена в XVII-XIX вв. в местностях Рёнган и Кансо провинции Южный Пхёнъан. В ней соединены плавная веселая мелодия «кинари» этой местности и медленная танцевальная мелодия «тарён», они образуют сюиту.