Необходимости при пополнении воды

После излишнего проливания пота следует своевременно пополнить воды.

Однако следует обратить внимание на следующие моменты.

- Нельзя пить воды слишком поспешно и быстро.

Обычно люди после обильного проливания пота из-за жажды быстро пьют сразу большое количество воды, что очень вредно для здоровья.

При поспешном выпивании воды объем желудка увеличивается, также и нагрузки в желудке, что влияет на пищеварительную функцию, в конце концов, может привести к желудочно-кишечному заболеванию.

Поэтому воды следует пить медленно и часто в меньших количествах.

Количество воды, которую выпивают за один прием, желательно 200-300 мл.

- Нельзя пить пиво и др. взамен воды.

Некоторые люди любят пить вместо воды пиво или разные сладкие напитки, но это очень плохо.

Пиво и сладкие напитки не снимают жажду.