흰머리칼이 나올 때

흰머리칼이 나오는것은 유전, 정신상태, 내분비평형파괴, 영양결핍에 기인된다.

- 날참깨기름에 적당한 량의 뽕잎을 넣어 진하게 달여 찌끼는 버리고 물을 좀 타서 머리를 씻으면 머리숱이 많아지고 흰머리칼이 없어지면서 점차 거매진다.

- 호두와 같은 굳은열매를 정상적으로 먹는다.

- 콩, 락화생, 쵸콜레트, 왕새우, 게, 굴, 시금치를 비롯한 록색남새, 포도주 등을 많이 섭취하여야 한다.

해산전에 쵸콜레트를 먹으면

해산전에 쵸콜레트를 먹는것이 좋다.

산모는 해산전에 많은 열량을 보충하여 충분한 힘을 축적하여야 한다.

많은 영양학자들과 의학자들은 쵸콜레트를 해산에 필요한 힘을 보충할수 있는 가장 좋은 식료품으로 여기면서 중시하고있다.

그것은 첫째로 쵸콜레트가 영양가가 풍부하고 많은 량의 질좋은 당질을 포함하고있을뿐 아니라 짧은 시간내에 소화흡수되여 많은 열량을 내여 체력소모를 보충하기때문이다.

둘째로 쵸콜레트가 체적이 작으면서도 열량이 높을뿐 아니라 맛도 달고 먹기도 좋기때문이다. 산모들이 해산전에 한두쪼각의 쵸콜레트만 먹어도 해산에 필요한 에네르기를 보충할수 있다고 한다.

따라서 산모들이 해산전에 쵸콜레트를 먹으면 매우 유익하다.

집중력은 어릴 때부터

집중력은 어렸을 때부터 키워야 한다.

아이들의 학습잠재능력을 계발시키기 위한 필요한 조건의 하나가 바로 집중력이다.

아이들의 주의력에는 발전과정이 있는데 나이가 서로 다르면 주의력도 차이나며 같은 나이또래의 아이들이라고 해도 주의력은 서로 다르게 나타난다.

일반적으로 아이들의 집중시간의 길이는 나이와 성격 등에 관계된다. 실례로 5살정도 아이들의 집중시간은 15분정도, 8살난 아이들의 집중시간은 30분정도이다.

아이들에게 있어서 주의력은 대체로 매우 불안정하며 어떤 일에 흥미를 느끼면 쉽게 변화된다.

또한 아이들은 주의범위가 비교적 작으며 기분의 영향을 많이 받는것으로 하여 집중력이 떨어지게 된다.

부모들은 아이들의 이러한 특징을 잘 알고 극복하도록 도와주어야 한다.

아이들이 일단 무슨 일을 할 때에는 외부세계의 방해를 받지 않도록 도와주어야 하며 흥미를 가지는 문제에 대해서는 끝까지 따지며 깊이 사고하게 해야 한다.

일단 아이들에게 집중하는 습관과 개성이 생기면 그들의 지적활동은 보다 활발해지게 되며 그러면 인재가 되려는 희망을 실현할수 있다.

심근경색의 조기징후

심장병의 징후는 몇개월전에 미리 나타나므로 신체에서 다음의 징후들중 2개이상이 나타나는 경우 의사를 찾아가야 한다.

- 우선 음식을 먹었든 안먹었든 관계없이 배가 가끔 아프기 시작하는것이다.

- 정상적인 숨가쁨은 심근경색이 발생하기 6개월전에 나타나기 시작하므로 즉시 의사를 찾아가야 한다.

- 갑자기 시작되는 탈모 역시 심근경색징후들중의 하나로 된다.

- 심장률동장애 특히 3분동안 심장률동장애가 나타나고 공포성발작이 일어나며 갑자기 피로하고 머리가 어지러운것이다.

- 지나친 땀분비도 심근경색이 발생할 징후이다.

이닦기와 입안위생

이닦기는 이때나 이돌 및 기타 침전물들 그리고 이발짬이나 오목이에 끼여있는 음식물찌꺼기들과 세균들을 없애고 입안을 깨끗하게 한다.

또한 이발뿐 아니라 이몸도 깨끗하게 한다.

이닦기는 하루 세번 식사후 3분정도 하며 이발사이에 끼운 음식물을 제때에 제거하여야 한다.

식사후 3분정도 지나면 세균이 증식하기때문에 인차 이닦기를 하는것이 좋다.

이닦기를 할 때 여러가지 이닦기방법을 적용하면서 구석구석까지 깨끗이 닦는것이 중요하다.

여름철건강보호상식 몇가지

―젖제품과 콩음식은 영양을 보충해줄뿐 아니라 심장도 보호해주기때문에 이러한 식품을 자주 먹는것이 좋다.

―아침에 일찍 일어나며 낮잠을 30분정도 자는것이 좋다.

―붉은색과일을 많이 먹는것도 건강보호에 리상적이다.

딸기와 같은 붉은색과일에는 비타민이 많이 함유되여있기때문에 신선한 과일을 많이 먹어야 한다.