Когда и как принимать витамин С

Человек не может синтезировать витамин С в организме.

Поэтому необходимо получать его извне с помощью дополнительных или пищевых продуктов.

При этом частые приемы по малой дозе витамина С в день способствуют хорошему усваиванию его.

В продуктах, полезных для дополнения витамина С, есть дыня и такие овощи, как петрушка, зеленая цветная капуста, брюссельская капуста.