Продукты, снижающие начальный признак деменции и риск его возникновения

Некоторые считают, что деменция – это и есть болезнь Альцгеймера. На самом деле деменция является симптомом и последствием заболевания. Ее причина заключается в нарушениях кровоснабжения мозга, травмах мозга, болезни Паркинсона, поврежденных генах, унаследованных от родителей, и т. д.

При наличии в анамнезе инсульта, гипертонии, ожирения, повреждения мозгового черепа повышается риск деменции.

Некоторые начальные симптомы деменции следующие.

1. Нарушение памяти

Забывает о родственниках и друзьях, датах, своих адресах.

Также кладет вещи не на свое место, а потом ничего не может найти.

2. Нарушение языка

Забывает простые слова, не знает однозначных слов.

3. Нарушение познания себя и других людей

Может считать себя молодым и в преклонном возрасте.

4. Начальными признаками деменции могут считаться также спад настроения, снижение сосредоточенности и внимания и т. д.

К продуктам, снижающим риск развития деменции, можно отнести в первую очередь жирные рыбы и орехи. Содержащиеся в этих продуктах жирные кислоты ω-3 полезны для мозга. Черника, богатая антиоксидантами, улучшает память, а лебеда помогает стабилизировать количества сахара в крови и повысить познавательные функции. Зеленые овощи, особенно шпинат, богаты полезными для функции мозга минеральными веществами и витаминами.