Прием сушеных фруктов во время завтрака полезен для здоровья

Специалисты проанализировали влияние режима завтрака на продолжительность жизни.

Они обнаружили, что если включить в завтрак любые сушеные фрукты, то риск смерти от сердечных заболеваний снижается на 18%, а от рака — на 11%. То есть риск ранней смерти снизился на 10-15%.

Но если утром съесть миску сладкой крупы, то вероятность ранней смерти возрастает на 40%.

Ученые одной из стран изучали привычки многих людей к еде и проанализировали влияние различных завтраков на продолжительность жизни.

Они считают, что сухофрукты обладают профилактическими свойствами болезни потому, что в результате сушки концентрируется природные питательные вещества и пищевые волокна.