노래를 부르면 건강에 유익하다

1. 스트레스가 해소된다.

사람이 큰소리로 노래를 부르면 스트레스와 불안감이 완화되고 신경계통이 안정된다.

특히 자기가 좋아하는 노래를 부를 때 더욱 그러하다.

노래를 부르는것은 약을 사용하지 않고도 스트레스를 완화시키는 효과적인 방법으로 된다.

2. 호르몬들이 분비된다.

노래를 부를 때 몸안에서는 엔도르핀과 옥시토신이 분비된다.

엔도르핀은 정신적안정 및 만족감을 더해주고 옥시토신은 긴장과 불안감을 완화시킨다. 이 호르몬들은 아픔감각을 약화시킬수 있다.

3. 기억력이 강화된다.

사람이 자기가 좋아하는 노래를 늘 기억할수는 없지만 노래를 부르자면 어디까지나 기억력이 필요하다.

노래를 부를 때 사람은 가사와 선률을 기억하는 방법으로 뇌세포의 조기로화를 방지한다.

4. 코골기방지에 도움이 된다.

잠을 잘 때 목구멍 등의 약한 근육들은 수축되기 시작하는데 숨길로 공기가 통과하면서 큰소리로 진동하게 된다.

노래를 부르면 이 근육들이 튼튼해져 코골기가 방지되는것으로 간주되고있다.

5. 기분상태가 좋아진다.

몸안에서 분비되는 호르몬들에 의해 노래는 천연항울약으로 된다.

일을 하고나서 몇곡의 노래만 불러도 좋은 기분상태를 되살리면서 휴식하는데 도움이 될것이다.