혈색을 좋게 하는 영양식료품

아름다운 얼굴은 혈색이 좋은 얼굴이며 혈색은 미용의 중요한 요소이다.

혈색이 약간 좋지 못한것은 화장으로 어느 정도 가리울수 있지만 생기없는 혈색은 그 무엇으로써도 가리울수 없다.

혈색이 좋지 못한것은 몸안에 철분함량이 적기때문이다.

녀성들의 경우에는 월경에 의한 출혈로 철성분이 부족되게 된다. 그러므로 혈색이 좋지 못할 때에는 단백질과 함께 철분을 충분히 섭취하여야 한다.

일반적으로 철이 많이 들어있는 식료품은 바다나물, 닭알노란자위, 조개류, 물고기, 간, 콩, 깨잎, 메밀 등이다.