什么时候该怎么吃维生素C

人体内不能合成维生素C。

因此，必须通过补剂或食品从外界摄取。

这时应每天经常服用少量维生素C，这对吸收有好处。

富含维生素C的食品中有甜瓜、香芹、花椰菜、抱子甘蓝等蔬菜。