健康运动-骑马

骑马是一种有益健康的运动。

骑马有与长时间接受按摩相抵的效果。

骑马，按马的步行方式对拍，这时摇动身体的动作，能使内脏器官震动，达到推拿的效果。

从而促进全身的血液循环和新陈代谢过程，有效的释放出体内不必要的热量，从而锻炼身体。

骑马运动能防治脊椎和腰椎疾病，防治中年人精神劳累和衰老。

已证实了骑马对高血压、高脂血症、糖尿病和前列腺炎等病症治疗有益。

骑马运动在身体上下连续运动过程中，使肠道活动活跃，从而治疗便秘，调整身体的平衡，增强消化功能。

由于骑马奔跑时的轻快感, 骑马运动可以缓解压力, 积极用于抑郁、自闭等精神疾患治疗。

人在骑马的过程中会培养勇敢、大胆、敏捷与对马的爱情。

骑马运动是对人的身体和心理有直接作用的好运动。