对肝脏有害的酒精和冷饮

对肝脏有害的是酒精和冷饮。

肝脏是分解酒精的脏器,过度的饮酒给肝脏带来负担,从而增大肝脏疾病的发生风险。

适宜的饮酒量为每日平均纯酒精20g左右。相当于1瓶啤酒。

除酒精外,冷饮,加糖饮料也会给肝脏带来负担,这与糖质有关。

多糖的冷饮、加糖的咖啡等味道虽好, 但要注意不要喝太多。

肝有积累营养素的作用,糖贮存量有限。

因此,过量摄入的糖质可变为脂肪在体内积累。

这是脂肪肝的原因。酒精或冷饮,宜适当饮用。