痴呆症的早期征兆及降低其发生风险的食品

有人认为痴呆症像阿尔茨海默病。

其实,痴呆症是病症的表现,是后果。

其原因在于脑供血障碍、脑外伤、帕金森病、父母传承受损基因等。

既往历有脑卒中、高血压、肥胖症、脑颅外伤, 则致死性升高。

痴呆症的几种早期征兆如下。

1.记忆障碍

忘了亲人、朋友、日期和自己的地址。

而且不能把东西放在原位,以后什么也找不到。

2.语言障碍

忘掉简单的单词,不懂意思相同的话。

3.对自己和其他人的认识障碍

在高龄的年龄, 也可以把自己当成年轻人。

4. 情绪低落、集中力和注意力减退等等均可作为痴呆症的早期征兆。

降低发生痴呆症的危险性的食品,首先包括多脂肪的鱼和坚果。

这些食品中含有的ω-3脂肪酸对脑有益。

抗氧化物质丰富的黑果越桔能改善记忆力, 奎奴亚有助于稳定维持血糖数值,提高认知功能。

青菜,特别是菠菜,富含有益脑功能的矿物质和维生素。