延缓衰老的方法

- 适量食用油腻的食物和甜食。

选用含有维生素和无机营养元素的食物,适量食用含油食物和甜食。

- 要经常行走运动。

轻走促进血液循环、松弛、肌肉功能增强。

- 肥胖者应减轻体重。