咬口香糖的时间尽量控制在15分钟以内。

因此，常咬口香糖不宜于身体。

尤其是青少年在生长时期咬口香糖的话，嚼舌肉得到过度的锻炼，刺激面部肌肉和骨骼发育，对面部成形产生负面影响。

胃病患者咬口香糖的话，因胃酸过度分泌，会导致消化系统疾病的复发或加重。特别是空腹咬口香糖，可能出现恶心、头晕等异常症状，容易发生胃炎、胃溃疡。此外，过度咬口香糖还会出现睡觉时磨牙的习惯。

关于口香糖需要知道的几点