一种简单的颈椎病治疗方法

用拇指和食指抓住耳铃后往下拉，有助于颈椎的血流。

-在桌子角处对着颈椎部位，缓慢旋转运动。

-俯卧，将下颌对准枕头，以下颌为支点，左右摇颈。

一做把脖子向前后、左右摇晃的运动。

-用拇指压颈椎(脊柱顶部)。

-一手对着侧脸，另一手对着下颌，把对着侧脸的手向对面的肩膀方向推，对着下颌的手上推的方式进行。