有助于身体锻炼的排球运动

排球是一种对身体锻炼和健康有益的运动项目。

排球运动是由打球、堵球等尽量身长身体的运动和跳跃运动组成，因此有利于提高人们的身高。

而且要快速的左右移动、接送、滚翻等，会提高人们的灵活性。

排球运动还是均匀发展人体各部位的好运动。

由于多含有速度、力、柔韧、耐力等运动因素，对全身肌腱的发育有很好的影响。