이발을 보호하려면

― 아침과 저녁에 이발을 닦아야 한다.

아침에 일어나 이발을 닦거나 저녁에 잠자리에 들기 전에 이발을 닦아 입안이 깨끗해야 이발병을 예방할수 있다.

― 이몸을 안마해야 한다.

엄지손가락과 두번째손가락을 깨끗이 씻은 다음 손가락을 입안에 넣고 이몸을 안마한다. 이렇게 몇분씩 자주 안마하면 이몸의 혈액순환을 촉진하여 이뿌리를 더 튼튼하게 할수 있다.

― 타액을 리용하여 입안의 세균을 없애야 한다.

입을 꾹 다문 상태에서 혀로 입천정을 계속 자극하면 타액이 많이 분비된다.

타액속에는 면역력을 높여주는 단백질과 세균용해물질이 많이 들어있기때문에 입안의 세균들을 효과적으로 제거할수 있다.

― 섬유소가 풍부한 음식을 먹어야 한다.

일상적으로 홍당무우, 진채, 양배추를 비롯해서 섬유소가 풍부히 들어있는 음식을 많이 먹으면 이발을 깨끗하게 하여 이발병이 생기는것을 예방할수 있다.