과일과 건강
과일과 건강

과일과 건강

ㅡ 귤

귤에는 각종 광물질, 비타민, 레몬산 등이 풍부히 들어있고 방향성정유가 들어있어 입맛을 돋구어준다.

또한 비타민 C와 린을 많이 함유하고있어 혈관의 로화와 파렬로 인한 출혈을 방지하는 효과도 있다.

귤즙을 피부가 튼데, 동상을 입은데 바르고 그곳을 비벼주면 잘 나으며 감기에 걸렸을 때에 불에 구워 뜨거워진 귤의 즙을 짜서 먹으면 좋다.

말린 귤껍질 5~10g에 꿀 한숟가락을 두고 끓인 물을 마시면 기침이 잘 멎고 소화도 잘된다.

ㅡ 배

배는 민간료법에서 리뇨제로 리용하여왔다.

배뇨가 잘 안될 때는 물론 심장병, 콩팥병 등으로 몸이 부을 때에도 배를 먹으면 좋은 효과를 볼수 있다.