사무원들의 건강에 좋은 정구
사무원들의 건강에 좋은 정구

사무원들의 건강에 좋은 정구

정구는 몸을 단련하는데 아주 좋은 체육종목이다.

우선 정구는 사람들에게 기민한 동작과 순간적인 판단력을 키워준다. 정구는 경기장중심에 그물을 가로 건너 치고 채로 공을 쳐서 넘기는 방법으로 승부를 가르는 구기종목이다. 정구를 하면 쳐넣기, 임의의 위치에로의 빠른 이동, 받아치기 등의 동작들을 수행하는 과정에 균형감각과 운동지각이 발달된다. 그리고 경기장구역에 대한 지각, 이동방향과 위치, 전술수법에 대한 판단, 예측 등과 같은 지능을 매우 높은 수준에서 발달시키기때문에 기민한 동작과 순간적인 판단력을 키우게 된다.

또한 정구는 의지를 단련시켜준다. 일반적으로 정구를 장려하면 속도힘과 인내력이 높아지고 의지를 단련시켜주기때문에 좋은 체육종목으로 되고있다.

특히 정구는 사무원을 비롯한 정신로동을 하는 사람들에게 매우 좋다. 정신로동을 하는 사람들이 정구를 즐겨하면 몸을 단련할수 있을뿐아니라 정신상태도 상쾌해진다.

정구를 치기 전에 준비운동을 잘하여야 한다. 정구는 축구장과 같은 넓은 운동장이 필요없으므로 정구채와 정구공만 있으면 얼마든지 대중화할수 있다.